Basta instalares um dos programas e adicionares o link para download.
Tens de ter em atenção, como já aqui foi dito, que nem todos os servidores permitem que coloques em pausa um download e depois o retomes, não tem haver necessariamente com o programa que estás a usar mas sim com o servidor de onde estás a fazer o download, um exemplo disso é o rapidshare.
Se existe uma extensão dessas desconheço, mas sempre podes usar o Orbit Downloader e assim ja podes ter o Chrome(ou outro programa) fechado.
Obrigado pela ajuda, topic close .