Depressão

[Navyseal]

Eu já e tenho ansiedade social, vais ter muita gente a julgar-te a dizer que tens que te controlar, apenas porque é algo da mente, mas que na verdade é autónoma e não podes de alguma forma controlar sem ajuda externa. O povo português continua a ignorar as doenças mentais e há muita gente por aí em sofrimento interno.
Procura um psicólogo ou um psiquiatra (se possivel ambos) para te ajudarem a controlar os sintomas, alias os sintomas podem ser controlados com medicamentos que são ricos em efeitos secundários e adversos, já o psicólogo pode atacar-te bem o problema, leva é tempo. Pensamentos geram emoções e é nesta base que te deves apoiar, pois por mais que controles a sintomatologia e não alteres a tua maneira de pensar, nunca te irás libertar realmente da fossa que é a depressão.