Virtual Box (expandir tamanho de tela)

[camolasxpto]

Boa dia,
 a minha virtual box  está com a tela neste tamanho (acho que foi por eu minimizar o tamanho e ela adaptou-se aquele tamanho na última utilização que fiz).

O diretório que aparece na imagem para que serve?, gostava de não o ter no disco principal (para não ocupar espaço visto ser o SSD, vale a pena trocar , há incovenientes ou não tem importância estar ali por não ocupar um espaço relevante)



Outra coisa já me aconteceu, foi sem quer desligar o computador e a imagem desta VM ficar encravada e não iniciava o SO , o que fiz foi voltar para um ponto de restauro que tinha criado antes. O que me recomendam fazer de modo a salvaguardar dados e prevenir que estas situações aconteçam, haveria alguma solução melhor para lidar com o problema?
 Grato pela vossa atenção cumprimentos 
camolasxpto