Depressão

[Nuno A.]

Eu também nunca passei, e espero nunca passar, pois conheço pessoas que já estiveram nessa situação e sei que não é fácil.
Sinceramente diz-se que se tomam remédios, comprimidos, etc... ajuda, mas não resolve (e nem dão uma graaaande ajuda).
O que te aconselho é fazeres o seguinte: levantares-te cedo e ires para um parque público, floresta, parque natural e fazeres exercício até te cansares: correr, andar de bicicleta. Procura esta sozinho nessa hora e se possível leva um iPod (ou leitor mp3) e ouve canto gregoriano. Enquanto estiveres a correr pensa em tudo o que já te correu bem e agradece a Deus por isso.
Espiritualmente: terás a ajuda de Deus que Se aproximará de ti para te ajudar;
Cientificamente: ao fazeres exercício libertarás endorfinas e dopamina (dois neurotransmissores responsáveis pela sensação de felicidade) que te farão sentir melhor e ajudar-te-ão na cura (têm efeito análogo aos medicamentos antidepressivos)
Não deixes contudo de visitar um bom psiquiatra e de orar para dias melhores!

Podes com isto nao teres o problema totalmente desenvolvido, mas ajuda!