Depressão

[Navyseal]

Sugestões:

1. Analisa e aponta quais são os maiores problemas que enfrentas diariamente, não percas tempo a olhar para o passado, importa é o que te atormenta agora;
2. Se não és capaz de superar vai a um psicologo, se necessário passa por um psiquiatra para teres alguma medicação para controlar certos sintomas (vomitos, nauseas, colicas etc);
3. Em complemento pratica desporto e lê livros de auto-ajuda;
4. O psicologo será sempre um treinador, se tu não começares a seguir os seus conselhos dificilmente irás obter resultados sem fazeres nada.
5. Tenta terapia cognitivo-comportamental é a que tem maior taxa de sucesso.