Aquecimento portátil e memória ram

[hawk_ehz]

Boa tarde,
O meu pc começou aquecer anda por volta dos 55/60 tanto no cpu como gpu, desde que o comprei em 2009 nunca foi limpo, por isso começo a desconfiar que precisa de um limpeza interior e mudar a massa térmica.
Pensei em comprar uma lata de spray de limpeza como não tenho compressor e mudar a massa térmica pelo que andei a ver ARTIC COOLING MX-4 PREMIUM THERMAL COMPOUND server para o efeito.

Agora tenho e uma duvida li que existe massas que mal aplicadas podem conduzir electricidade esta artic acho que não corre este perigo. existe outra massa melhor para o efeito ?
Com a limpeza e mudança o pc voltara a não aquecer tanto ?

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ja agora e um acer 6930g cpu intel p7450 e ati hd 4650.
uma duvida se souberem, a marca diz que suporta 4GB de ram, mas no Everest e noutro lado ja vi que suporta 8GB a ram actuais são a 667mhz e parece-me que o portatil suporta 1066MHZ, se fizer a mudança vou notar melhorias no desempenho do portatil ? ainda fica por volta dos 50€ fazer a mudança se nao tiver melhorias nao vale o investimento.
as que tenho sao a 667mhz
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no everest aparec que pode utiliza 8GB
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Encontrei um Aspire 6930/6930G SeriesService Guide
https://dl.dropboxusercontent.com/u/5210880/pc2.jpg