Backup manual do firefox

[Agatho]

Ola a todos,
formatei o meu pc e tinha o firefox completamente 'artilhado' e fiz backup com o febe e com o mozbackup , depois de formatado , fiz o download do firefox e nenhum dos backup's funcionou um não passou tudo e o febe deu erro. Grande cena para quem usa o firefox e tem montes de coisas guardadas, é mesmo lixado!!!
Bem agora pergunto aos utilizadores de que forma posso o fazer manual?
Se for ao disco na pasta do programas encontro la a pasta do Mozilla firefox, como faço? Copia dessa pasta toda? Copia da pasta default que esta dentro dessa ou outra? Depois de formatar o pc, faço o download do firefox e faço uma colagem de alguma pasta, pois ele cria novamente a pasta Mozilla firefox nos programas.

Obrigado a todos