Erro gestor de pacotes

[Z_oltrix]

Boas! Estava a actualizar o ubuntu 9, quando p pc desligou. (portatil com 4 anos e com muito aquecimento!). Depois de tentar novamente instalar dá-me este erro quando tento aceder ao gestor:
E: dpkg was interrupted, you must manually run 'sudo dpkg --configure -a' to correct the problem.
E: _cache->open() failed, please report.

Já tentei ir à consola, mas não consegui fazer nada. Além do mais como sou novato nestas coisas, tenho receio mexer... Se alguem me poder ajudar agradeço.
Cumprementos